男女几天做爱一次可让性爱保鲜又健康

在中国古代，有节制房事养生的传统理论，确实凡事都是有度的，如果做事过于极端，好事也会变成坏事，同样性爱频率过高，伤害身体不说，性爱的快感也会越来越少。那么什么样的性爱频率是合适的?

性爱频率从未有标准

大家都知道性生活对人的身体有好处，但是，也知道过度纵欲对人的身体有伤害。对于这个问题，没有固定的答案，因为每一个人的性活动量是不一样的。一般来讲，频度因人种，不同地区，不同社会文化背景，以及个人年龄、健康情况和心理状态而异。有些新婚夫妇，在蜜月里几乎天天做爱，其中新婚之夜，连续交合4-5次，甚至白天也闭门作爱，但也应该适当地加以节制，不宜过度。

男性一般的性爱频率

有研究表明，男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减，在22-25岁期间，每周3次;32-35岁，每周2次;在41-45岁，降到每周1次。当然，这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次。所以不能仅从性交频率上来判断性交是否适度。

尊重本心是最重要的

实际上性爱无需考虑太多。如果单从人的生理角度来看，无论男人还是女人，不管是年龄大小，在产生性兴奋的时候，只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以过性生活，根本就不必去考虑上一次隔了多长时间。

亚洲性学联合会主席 刘达临

男女性爱最低的频率

医学刊物调查显示：三分一的夫妻每月做爱两三次。另个调查显示：有三分一的夫妻长期没有房事，或每两个月做爱一次。这些夫妻年龄在38岁以下。

两性对性的兴趣不同，如同饮食，最好采取你ok我也ok的态度。

真正的性配合度指的不是两性的性趣一致，而是对于性趣的期望相同，或对什么是正常/非正常性趣看法相同。尽管性趣高低不同，只要期望与态度相同，就能克服任何性趣的差距。其实，两性生活的质量并不是由次数决定的。如果频繁的进行两性生活，反而让双方都失去新鲜感和激情。建议夫妻采取科学的性生活时间，这样，性爱质量才能得以保证。

那些性爱保鲜时间

选择的时间对了性爱才更完美，所以夫妻之间性生活也需要注意时间。晚上19点21点，体力充沛;21点23点，适合快速性爱。有些人的生活像猫头鹰，夜越深，越性奋;有些人则属于百灵鸟，清晨时性活跃度大大提升。对多数男女而言，要获得美好的性感受，选对性爱时间非常重要。

《2009美国性爱调查报告》指出，男女性欲有时差，双方性致的最高点会在清晨重合;到中午迎来每天的第二个小高潮。这是因为男女的激素水平在清晨六七点左右，都处于一天的波峰。清华大学玉泉医院性医学科主治医师杨大中介绍。虽然清晨是性爱的理想时刻，但考虑睡懒觉、工作等问题，澎湃激情无暇表达。中午时，多数人忙于工作，也没有欢爱的条件。

有研究显示，夜晚是首选性爱时间。但不同时间段，性爱过程和感受会有差异，夫妻们应该结合彼此的性趣加以选择。

晚间19时到21时，是夜间活动的黄金时段，也是性爱好时段。此时双方思路清晰，经过短暂休息，体力较充沛，最适合缠绵悱恻的性爱大餐。夫妻都能从完整、充分的前戏后戏中，获得满足。

下午17时19时，表达能力最强，耳朵最容易接受和满足于甜言蜜语。如果你觉得和伴侣感情疏离，不妨把握好这一时段。下班到家，别忙着吃饭，而是将伴侣拥入怀中，在他/她耳边诉说你的思念，热烈地接吻，任凭激情燃烧。

晚上21时23时，多数人准备睡觉。且时间越晚，倦乏感越强。此时适合快速性爱，但需要妻子提前做好预热，才不至于出现完全配合丈夫的尴尬。性爱后，两人可以拥着说说话，以弥补前戏较短的遗憾。

(来源：新浪上海-两性地带)