男人那物的勃起与血压状态及大脑信号关系密切，心脏泵血本领强，阴茎的血液才更稳固，起勃硬度及维持时间才会更好。如今男人的压力比山大，很容易导致血压高和心跳加速，这就需要积极锻炼，做到以下这些，可以让男人的房事一周增长九分钟你信吗!
减轻压力
压力过大容易导致心跳加快(负面作用)和血压升高，进而低落欲望及夫君功效。积极熬炼、与夫妇说说本身的压力等都有助于缓解压力，增长伉俪干系。
掩护美意脏
美国心脏协会指南指出，小弟弟起勃与血压状态及大脑信号干系极大。心脏泵血本领强，小弟弟血液更稳固，起勃硬度及维持时间都更好。有益心脏的生存方法一定有益伉俪生存。
戒除恶习
男性起勃困难的一大缘故原由是吸烟和酗酒。固然多项研究发明红酒可改进血流，但过量饮用会起到相反的作用。吸烟会导致血管变窄，导致ED及满身血管疾病。
常晒太阳
阳光有助于克制体内褪黑激素程度，该激素不但会影响就寝，还会影响欲望。褪黑激素越少，欲望会更强。冬季更应逐日走到户外，晒晒太阳。
每天做半小时出汗活动
有氧心肺活动有益满身康健，进而改进性体现。每天半小时出汗活动(跑步或游泳等)可进步欲望。
吃对食品
一些食品有助于改进小弟弟血流量，好比，洋葱和大蒜。香蕉富含钾，可安稳血压;辣椒和胡椒可改进血流、低落高血压和炎症;三文鱼、金枪鱼、鳄梨等食品可加强血流;猪肉、花生和芸豆等富含B族维生素的食品有益改进神经体系，使大脑可更顺遂地向小弟弟发出信号;鸡蛋富含B族维生素，有助于均衡激素，低落压力。
适度SY
起勃时间较短，伉俪交适时间不敷长，可通过增长“练习”加以改进。交合是最好的练习方法，但是适度SY对延伸交适时间也具有积极作用。
这么做不但有助于更好地满意朋友的交合需求，使其从交合中得到快感，同时也有助于唤起本身的爱欲，更好地掌握交合节拍。
男性食用这些补肾
一、如许搭配泡饮补肾给劲
质料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。
用法：二样质料同入一杯中，用滚水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次质料，水尽可重复加水泡饮至无色无味后将参食用。
男子软、不长期、肾虚可用此方法，使欲望加强，长期，床事质量大大提拔、得到充实满意感。
二、补肾食品有这些
1、栗子(板栗)
板栗不但有补脾健胃的成果，更有补肾壮腰的作用，多吃板栗，可缓解肾虚引发的腰痛症状。
2、黑芝麻
其含有多类人体所必须的氨基酸，氨基酸在维生素作用下，能加快人体代谢，常常吃黑芝麻可防备血虚、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾衰弱所致的眩晕、四肢乏力等症。
3、核桃
常常吃核桃能增壮大脑的活力，增补人体所缺失的肌醇，别的有补肾固精的功效，饮食中也常作为补肾的食品之一。
4、蚕蛹
蚕蛹含有非常富厚的卵白质、脂肪、维生素，生存中是一道鲜味好菜，泄精不长期者得当常食，有补肝益肾、助阳涩精的成果。《别录》中说：蚕蛾“主益精气，强私处，止精”。《日华诸家本草》亦载：蚕蛾“助阳事，止泄精”。以是，蚕的蛹蛾可作为虫豸类的食品，泄精患者很得当食用。
5、虾(虾子)
含有极其富厚的卵白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含加强免疫力的物质，因此常常吃虾有补肾、排毒的作用。