导语：完美的性爱是包括整个过程的，并不仅仅是高潮的一瞬间。也就是说，即使是前戏，也要完美，才能以一个非常好的开头，让整个性爱过程获得更好的快感。很多人都重视高潮的那一瞬，却不知道好的前戏开端，是非常重要的铺垫。那么，我们该如何打好前戏，做好铺垫呢?让男人和女人的性生活越来越和谐。
1、共振爱欲
亲密时男人往往显得迫不及待，这时无需马上迎合他，关键时刻玩些欲迎还拒的小把戏会大大增进活动气氛!
不要以为这种拒绝行为会为当时的热烈兴致泼冷水，恰到好处的闪躲对他来说无疑更为挑逗。将游戏的步调节奏拿捏得当，当晚会以一个酣畅淋漓的高潮做收尾!专家建议你告诉他你的节奏，他就能很好地配合你，你们将会有更和谐的性爱。
2、彼此凝视
当然，你们可以在活动当中闭上双眼，各自享受美妙的性爱带来的快感。但是，如果你们同时睁开眼睛凝视，增加情感的传递沟通，就会发现这是一种共同的经历，能大大提高你们的互动性和亲密感觉。
除此之外还要知道，面部是全身种最感性的部分，一名性学专家说：不要吝惜对他面部的爱抚，用你的手指在对方的鼻子上滑动，还有他的脸颊与嘴唇，这样他就能感受到你深深的爱意了。
3、亲密体贴
亲密活动时让你和他的双手紧紧相扣，或是轻轻滑过他的背部，以及拨弄他的眼帘等等诸如此类的亲密小动作，不仅能充分表达你内心细腻温情女性特征十足的情感，更能增加双方电流交互，将亲密氛围推向高潮!
正如性学专家所说：亲密并不意味着只是抚摩他的性器官，你们可以创造出许多独特的亲密方式，比如有的情侣会用睫毛摩擦对方的脸颊，俏皮又甜蜜。
4、互换角色
一般情况下是不是总是他主动出击?今天晚上交换一下角色，行动的女主角就是你!让他乖乖听任你的摆布，要知道，让他把自己托付在你的手中，是一次建立莫大信任的过程。
除此以外，探索一些两人都没有尝试过的方式能使感情更亲密。在这种探索中，你们对彼此的信任在增长，而且在技巧上也能共同成长、共同进步。
5、消除恐惧
在进行这些亲密行为时是不是总会不由自主的感到些许害羞，令情绪和行为的表现大打折扣。忘记那些萦绕在心头的过分忧虑吧!胸部太小了、他会不会认为我身材不好
这些讨厌的念头只会大大降低你的性欲。对无谓的念头高声喊停吧，性学专家甚至开玩笑说：当你是卧室里唯一的裸体女人时，你就是他眼里最性感的。勇敢释放自己，自信会让你魅力十足，变成世界上最性感最风情的女人。(直击女人敏感区的4大调情法)