性冷淡是目前社会一个很普遍的问题，它不分年龄也不分性别的。造成性冷淡的原因是多方面的，大部分是由于自身工作压力巨大。也有一部分人是在性生活中发生的一些事情导致心理阴影。还有人是由于自身不良的生活习惯造成的。那么，30岁男性性冷淡怎么办?
1、对于性冷淡患者本身，我们的建议是应该及时就医，去做一些健康检查。来确定是生理性性冷淡还是心理性的性冷淡。这样我们才好对症下药。如果是生理性的话，我们应该听从医生的吩咐，及时进行一些必要的治疗。
2、对于患者本身而言，要保持自身情绪的高昂。不要每天情绪低落，否则的话对病情的发展是没有一点好处的。患者还应该改正一些不好的生活习惯，像抽烟醺酒的不良习惯，这样也有助于减缓性冷淡的症状。
3、对于患者家属，应该给予患者的是充分地鼓励与信心。我们应该注意不要给予患者过分的压力，这样对病情的发展也是有害无利的。平时对患者多一份关心，也会对患者的治疗多一些好处，也会改善家庭的和谐生活。
性研究专家指出，从临床统计资料看，男人的性欲下降，主要有以下几个方面的因素：
1、饮食方式
过分考究所吃食品或刻意节食的人， 与饮食随意的人相比，精力可能不如后者旺盛，性欲也没那么强烈，而同时，由于性欲较低，往往饮食难以节制而吃得过量，结果更加剧性欲低下，形成恶性循环。
2、烟酒
少量饮酒(血中酒精含量每100毫升20mg)多数人表现为有欣快感，活跃好动，性欲增强。当血中酒精含量超过每100毫升40毫克时，人会行为笨拙，言 语不清，性欲明显减退。若长期过量酗酒，性腺可能会中毒，导制男性睾丸萎缩、 性欲哀退。
3、负性情绪
负性情绪是指精神压抑，烦恼愁闷等不良情绪，专家认为，各种不良的视听感觉使人产生负性情绪，均会使人的性兴奋下降，造成性冷淡。
4、外部环境
住房条件、工作压力、事业成败等，在某些时候均会对性欲产生很大影响，回到家中还沉浸在压力之中，自然会影响性欲。
男子做输精管结扎术后，并不影响受术者性功能，个别人性欲减退也是因心理因素。
6、肥胖
科学研究证实，男性性欲强弱主要取决于体内雄激素水平。男性由于体脂量增加，使雄激素较多地转化为雌激素，血中浓 度可增加1倍以上，抑制垂体促性腺激素分泌，致性功能不同程度降低。高度肥胖者 的性功能减退，不仅有性欲低下，而且有勃起、性交、射精、性高潮等多项障碍。
7、气味
当恋人相结合达到某一阶段时，大脑中的奇妙“开关”立即发生转换，大脑的嗅觉中枢会把电信号传递到相关部位，使恋人无意识地感知对方的气味， 同时产生一种十分微妙的像性反应。合成的男性信息激素也同样能影响夫妇间的性生活。
8、夫妻关系
一般说来，和谐的夫妻关系能够维持双方的性欲水平，不至于 产生大的波动。如果夫妻双方对性的看法不同，又不能通过交谈消除分歧，矛盾加深就会影响 双方的性欲和性交频率、性交方式等。