女性外阴和阴道本身具有一定的防御机制，可产生适量的、弱酸性的白带，在阴道乳酸杆菌等有益菌群的协助下，以及少量游离白细胞的作用下，能有效地阻止和抑制病原菌的侵入与生长。如果过于频繁地、温度过高地用水，或乱用药物清洗，就会减少或杀灭乳酸杆菌等有益菌群，破坏外阴、阴道正常的生理平衡状态，反而更利于有害病菌的侵袭，引起外阴道的炎症。 过度清洗，反受其害
??女人隐蔽处的保健平时主要着重‘用水’二字。
??我刚从护理学校毕业分配到妇产科当护士时，每天看到许多的妇科病人，什么外阴炎、阴道炎、宫颈糜烂 、子宫内膜炎等各种疾病都有。
??见到那些白色的、黄色的、红色的，清稀的、黏稠的，散发着各种异味的白带、脓液或血水从女人们的下身流出来，下班后，我简直连饭都吃不下。
??一想到自己也是女性，也可能遭受这些病痛的折磨，恐惧得连觉也睡不着。直觉告诉我，最好的预防方法就是洗，把那儿洗得干干净净。
??于是，我就不断地洗，下班洗、方便后洗、睡觉前洗、起床洗，一直洗到觉得满意为止。作为一个未婚姑娘，我不好意思向妇科有经验的医生请教和咨询，听到医生给病人介绍用哪种药洗效果好，我就去买什么药来自己用。
??没想到，我这样精心地洗啊洗，不到两个月，原本不痛不痒的下身却变得红肿、疼痛起来，白带也出现异味和明显增多。
??科主任张姐看我上班面色不好，行走有些不便，关心地问我。我这才如实地向她倾诉了难言之隐。张姐又好气又好笑地说：“傻妹子，哪能这样洗，不洗出病来才怪！”
??检查后，果然是由于洗涤过度造成了炎症反应。
??张姐告诉我，女性外阴和阴道本身具有一定的防御机制，可产生适量的、弱酸性的白带，在阴道乳酸杆菌等有益菌群的协助下，以及少量游离白细胞的作用下，能有效地阻止和抑制病原菌的侵入与生长。
??如果过于频繁地、温度过高地用水，或乱用药物清洗，就会减少或杀灭乳酸杆菌等有益菌群，破坏外阴、阴道正常的生理平衡状态，反而更利于有害病菌的侵袭，引起外阴道的炎症。或者造成理化因素的损害，形成无菌性炎症。
从那以后，我不再蛮干了，经常请教张姐，总结经验，吸取自己的和病人的在用水方面的教训。
??我在结婚前，一直坚守最后的防线，由于处女膜是完整的，起到较好的屏障作用，一般只洗洗外阴部就行。结婚后，阴道门户洞开，就须同时清洗阴道外三分之一部分。若不慎患上阴道炎，就请教医生，用冲洗器冲洗整个阴道。
??其实，平时生殖器处于正常状态，一般1~2天洗一次即可，在睡前或大便后洗。我用的是烧开后的自来水，待温度冷下来，用手试一试，不烫不凉最合适（即35摄氏度左右的温开水）。
??也可以加适量的盐，配成浓度为0.9%的生理盐水（即1千克水加9克盐）。
??有时，我也用医院或药店出售的外阴卫生洗剂，照使用说明书或根据个人不同时期的身体状况配制洗液，一周用水2~3次就可以了。
??女人在月经期，身体处于较虚弱的状态，加上经血是病菌生长的良好培养液，因此，每次更换卫生巾时可适当清洗一下外阴，但用水不要进入阴道内，更忌随意冲洗阴道。
??我和老公结婚七八年，每次做那事儿的前、后都一定要清洗外阴，以免病菌进入阴道，或带入尿道引起感染。并且每周清洁消毒1~2次，放置干燥通风处。
??另外，我们每次洗下身前，都用肥皂或洗手液洗净双手，并自觉养成大小便前后、接触病人或脏物后及时洗手的习惯。
??我用水清洗时，每次都按先内后外、从前到后、最后肛门的次序进行。洗完后，用毛巾也依这个次序擦拭干净。还有内裤也要勤换，专门洗涤。