主要是理解哪是阴道上壁。阴道上壁就是女性的前面的阴道内壁，所有敏感点都位于上壁，也就是前壁，包括A点，G点，U点之类的。仰卧的时候，位于阴道上面的内壁。好了，估计理解能力怎么差，都应该知道了。
现在是出手前的准备。首先当然要洗手，洁净之余，还有用热水泡一泡，让手指的表皮软化。还有不要现在剪手指甲，因为如果手指甲太长，应该提前一天就要剪，不然现在剪了，会有劈锋，剪过的指甲边缘会很锋利的。还有大毛巾一条。同时如果有条件的朋友，可以准备水性润滑剂，用于比较不敏感的女性。如果阴道干呼呼的，是绝对不能用手去摸，因为手太粗糙了，会越弄越疼，甚至擦伤表皮。没有润滑剂的，就先做别的前戏，例如热吻，舔乳房，按摩胸部，口交之类的，等女性稍微兴奋，阴道开始湿润才能出手按摩阴道。
用手来按摩女性阴道，一般用两个手指，就是无名指和中指，当然，如果对象的阴道比较窄，也就是处女的时候，可以单用中指，三个手指就别用了。如图所示
好了，出手吧，我分步骤来讲：
1。女性仰卧，因为仰卧的时候，男性的手比较好放，不然男的很吃力。
2。重复一遍，手指进入前，要确保阴道湿润，至于怎么令女性湿润，就是你的问题了啊。
3。用中指指尖在女性阴蒂上轻轻地画圈，一定要轻，因为阴蒂是非常软弱的。如果想剧烈点，可以利用手臂振动手掌从而用指尖左右摩擦阴蒂，还是要强调一次，不要压，而是要轻。
4。用手指或者手掌按摩大阴唇，可以用一点力，在阴道外到大腿内侧周围划圈，让女性有进入的心理准备。
5。用两个手指慢慢分开大阴唇，上下摩擦一下小阴唇。确定一下阴道的湿润程度
6。当女性的阴道充分湿润后，就可以用中指和无名指慢慢贴在阴道开口上，温柔地上下来回滑动，在来回滑动的过程中轻轻地将手指滑进阴道。大概进入两个指节就够了，也就是G点的大概位置。
7。下面就手指在阴道里的运动可以分多种方法，探索阶段的狼友们应该分步学习：
（1）如图，手指在阴道前壁上下按压：
(3)如图，手指按阴道的方向左右摩擦：
(5)如图，中指和无名指分别弯曲，交替挖阴道前壁：
(6)没图了，就是（1）到（5）灵活运用，可以顺时针或逆时针滚筒式摩擦阴道。
8。两个手指在阴道里面摩擦的时候，男性和女性的注意力都会集中在那了。男性只要将左手轻轻放在女性小腹下面就可以了。不必要进行别的动作，如果男性真的可以一心二用，或者就亲吻一下女性的身体吧。