上网搜索“性高潮”，信息条多达7位数。不再谈性色变的现代社会，我们可以从各种渠道听说“性高潮”。那么，12个性高潮的真相与谎言你知道吗？
??关于“性高潮”书本上的描述是：性反应过程中最短暂的一个阶段，大约只持续几秒钟。它是通过肌肉的不随意痉挛释放出性欲望的能量，从而获得波浪式的快感。这种波浪式的快感快乐而神秘，因为快乐，我们孜孜以求，因为神秘，我们更想了解。
??科学研究的成果、闺蜜的私房话、个人的尝试……哪些是事实？哪些是传言？
??12个性高潮的真相与谎言，让我们再一次“确认”性高潮，让性爱从此更和谐。
??女人有多次性高潮，原因在于骨盆里的血管很多很复杂，一次性高潮的挛缩不能排出所有淤积的血液，所以第一次高潮后仍然充满性动力，能继续冲击制高点。这意味着女性经历的性高潮的强度取决于骨盆里静脉的充血量，充血量少，高潮会少而低，充血量多，高潮便达到顶峰。
??所以，性高潮可以增加盆腔血管的弹性，减少了由盆腔淤血而造成下腹部坠痛的几率。有研究认为，月经期间出现的腰痛，就是因为此时欲望迭起，但不能满足，致使盆腔血液淤积而引起的。
??一些女性先天静脉网发育不全，难以达到高潮。但在妊娠期间，骨盆静脉血量增加，血管网络得到了更新促进，等到生育之后，感受高潮的能力也会得到提高。
??“在性高潮时孕育的孩子更聪明”
??经过医学研究证实，在双方情欲极度高峰时受孕，确实是实现优生的良好条件。男性在高潮时精子最优秀，此时精液中的养分充足，精子活力高，最能踊跃出优质精子通过阴道内的重重阻碍，去和卵子会合。女性处于性高潮时容易受孕，体内激素分泌旺盛，卵子生命力强，宫颈会分泌大量的碱性液体，帮助精子提高通过率，并提供能量。同时，宫颈在性运动中呈稍张开的状态，在感受高潮后，这个状态可以保持30分钟，子宫的位置几乎与阴道形成直线，等于为精子大开方便之门，使精子穿行的时间及路程大大缩短。在这两种条件下，好的基因容易表达，让孩子遗传到双方的优点。
??1950年，德国妇科医师葛芬柏格发现女性身体有一个最敏感的地带，后来就以其姓氏的第一个字母命名——G点。
??很多性爱手册给它赋予了太多神秘的色彩，使寻找G点就像追寻情欲圣杯一样。实际上，有很多女性喜欢刺激这里，但也有很多女性对G点无所谓，甚至排斥。
??每个女人的身体构造有很大差异，她们的敏感地方也不一样。从生理学上讲，性高潮的神经感觉中枢主要集中在：阴道、阴蒂、子宫和宫颈四个部位。除了G点之外，刺激这四个部位一样可以获得性高潮。
??“Kegel训练有助于获得性高潮”？
??骨盆底部的肌肉群英文缩写为PC，如果你在排尿的中途，有意停止几秒种，然后再继续排尿……反复几次，这中间在舒缩运动的肌肉就是PC。美国Kegel博士发明了一种运动，用有节奏的收放来锻炼PC，目的在于逐渐增多肌肉收缩次数、增加收缩强度。
??《精神治疗期刊》的研究证实，Kegel练习有助于获得性高潮。对于女性，Kegel练习直接增强阴道肌肉的弹性和强度，使她对阴道刺激更加敏感，达到性高潮也更容易和更剧烈；对于男性，Kegel练习增强了负责射精的肌肉群的力量和强度，使他对达到性高潮而射精的控制能力大大增强。
??应该说，每个女人的体内都有获得性高潮的潜质，除了极个别的情况。但为什么很多女人感受不到性高潮呢？
??专家认为这是一种心理因素在作怪，比如有些女性在高潮时曾经有过很失控的情况（例如尿失禁），这种失控感让她感到害怕，进而从心理上排斥这种感觉，不会去追求、培养性高潮。其实每个人的高潮反应都不相同，任何身体的反应都是正常的。
??不过，英国学者指出，关于“性高潮”这件事，女人的反应实在比男人复杂太多了。女性达到性高潮的能力，有34%～45%的差异由她们的基因所决定。所以，高不高潮这件事，有时真不能由我们说了算，不妨顺其自然，太强调高潮未必对两性的亲密关系是正数。
??性欲的发生和性激素有很大关系。当体内内分泌系统异常，激素水平偏低时，欲望也会降低，造成子宫收缩异常，对性高潮的感受力也会减小。所以获得高潮必须有正常的欲望。
??影响欲望的因素包括13种：情绪、年龄、感情、饮酒、吸烟、药物、疾病、视觉、听觉、触觉、嗅觉、注意力、记忆。举例来说，体型肥胖、降血压药、镇静药都能使女性性兴奋减弱，性欲减退，从而感受性高潮的能力降低。
??“在性高潮这件事上，也应该Lady First”？
??科学研究告诉我们：男性的性高潮从冲动到结束，只要有2分钟就可以了，相比于让女性兴奋起来的时间，2分钟远远不够。事实上，大多数男女在追求同步高潮的境界。
??如果真的同步结果会怎样呢？男女在高潮时的需要不同：男性在那一刻，希望将阴茎顶住子宫颈保持不动，而女性却希望加快抽动的频率和力度，增加对自己外阴部的摩擦、撞击和压力。
??男性高潮来得快而短，女性则有更长时间的延续。所以，根据男性更容易控制性爱的节奏和进程这个特点，“同步高潮”这个任务可以交给男性来完成：让女人先一步到高潮，然后男人再跟着到达顶峰。
??对于一见钟情还没有确切的解释，英国学者近来又有贡献。他们发现，每个人都有自己的性周期，跟情绪涨落周期、女性月经周期一样，这种生物节律会有规律地延续一生。男性以15天为一个循环周期，女性以27天为一个循环周期（所以女性在一个月中的大多数时候会表现为被动状态），每个周期的最后一天为性高潮日，周期中间的一天为性低潮日。虽然男女的性周期不一样，但通常一对夫妻的性高潮日135天会重合一次，即一年内有两三天保持一致。如果男女见面的第一天，正好是双方性高潮日重合的这一天，往往会一见钟情。不过对此尚无定论。
?“高潮是性的必需”？
??美国印第安纳大学哲学家罗依写了本新书——《关于女人性高潮》。书中严格区分性兴奋与性高潮的不同，她认为从演化角度来看，性兴奋很重要，因为它让女人想要有性，因此人类能孕育后代；而女人的性高潮只是一个附加的好处，角色相当于男人的乳头，是响应男人性高潮的意外产物。所以，面对高潮这件事，最应该具备娱乐精神，所谓“情深不寿，强极则辱”，什么事过度追求完美就变得负担 了。
??“高潮是可以培养的”
??女人的高潮是可以培养的。据统计，在新婚的第一个月内，51%的新娘没有性高潮，一年后只剩下25%的女性没有性高潮了。欲望是高潮的先行者，所以高潮的基础是女人自身能够焕发起对性的欲望。女性的性欲是起伏不定的，不过跟男人的性欲相比更好捉摸一些：因为女人的欲望变化是周期性的，跟月经周期相应和。女性欲望最强烈的时候，在月经前两天和月经后七天之内，尤其月经前强于月经后。我们可以像画基础体温表那样给自己准备一张性欲曲线图，了解自己什么时候欲望达到峰值，将会更容易体验到登峰快感。
??“对伪高潮应该坚决抵制”
??在一项大约15000人的调查中，有70%的女性承认自己曾经伪装过高潮。对此要一分为二地看，不是“伪装的都是可耻的”，要先考虑一下为什么作假：是生理因素还是心理因素。伪高潮不应该被鼓励，但要寻找伪装的根源，加强彼此沟通。两个人一起面对、寻找原因，谋求更大的性福，高潮问题不是解决不了的。
??自从G点被发现后，人们确实在研究怎样刺激G点，使时间更长、感觉更强烈。2001年，美国整形外科医师马洛克决定在G点注射一种以胶原蛋白为主的混合剂，将G点扩大，以方便在性爱中更容易被刺激。后来法国整形医师柏内延用此法，但更换注射药物为容易被人体吸收的玻尿酸，在局部麻醉的情况下，根据每个人的情况来选择玻尿酸的注射剂量，约2~6毫升。注射一次就会奏效，不过，效期持续6个月，药效会慢慢消失。