“食、色，性也。”人们不得不承认，性是一件自然不过的事情。虽然孔子倡导节欲，但是也感叹道“吾未见好德如好色者也。”然而为了增加“性福”吃那些外来的助阳药物，倒不如用天然的食品来助性。
虾：祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。
淡菜：淡菜又名珠菜、壳菜。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。
泥鳅：味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。
驴肉：驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。
牡蛎：味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。
鹌鹑：医学认为鹌鹑肉可”补五脏，益精血，温肾助阳，“男子常食可增强性功能并增气力、壮筋骨。
鸡蛋：新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
蛇肉：蛇交尾会持续很长时间（蝮蛇可达6~24小时），食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。
鸽肉：雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。
狗肉：狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。
韭菜：有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。
荔枝：中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。
麻雀：祖国医学认为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。
羊肾：味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。
枸杞子：中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。
松子：松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。
麻雀蛋：麻雀蛋味甘、咸，性温，可滋补精血、壮阳固肾。