鸡蛋―――激情复原剂
??激情过后，多吃鸡蛋可以补充消耗的体力和精力，帮助你们恢复。这是因为鸡蛋含有丰富的蛋白质，蛋白质是“性福”必不可少的养料，不但能消除疲劳感，而且在人体内会转化成精氨酸，提高性趣，增强精子活力。
??推荐菜肴：西红柿炒鸡蛋、鸡蛋羹、早餐煎蛋。
??韭菜―――蔬菜中的伟哥
??韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，还有人把韭菜叫作壮阳草、长生韭。韭菜不但可以增强精力，更对男性勃起障碍、早泄等有立竿见影的疗效。
??推荐菜肴：韭菜炒鲜虾仁、韭菜饼、鸡蛋韭菜饺子。
??鱼和贝类―――夫妻性和谐素
??鱼肉和贝类中含有丰富的磷、锌、锰等物质，这些元素对性功能保健意义重大。对男性而言，可以增加精子数量和活力，增强体力和耐力。对女性而言，则能帮助黏液分泌，保持湿润，增添性趣。
??推荐菜肴：清蒸鳜鱼、萝卜丝鲫鱼汤、蛤蜊蒸蛋。
??葱―――催情助手
??推荐菜肴：葱爆羊肉、小葱蘸鸡蛋酱。
??海藻―――性感纽带
??海藻里含有丰富的碘。碘能保持人体甲状腺的功能和活力，而甲状腺实际上也控制着人对性刺激的感应程度。所以海带、紫菜、裙带菜等藻类食品应该是餐桌上的常见菜。
??推荐菜肴：凉拌海带丝、紫菜汤。
??小麦―――性的维生素
??小麦、小米、麦芽油中都含有维生素E。足够均衡的维生素E能够促进男性生殖器的健康和韧性。它还是性激素分泌调节的重要帮手。
??推荐菜肴：全麦面包、小米粥。
??蜂蜜―――性活力常驻专家
??蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。
??推荐菜肴：蜂蜜茶、蜂蜜糯米团子。
??此外，葵花子、核桃仁、杏仁、花生、巧克力等也对性功能有益。