很多人有过手淫的经历。手淫作为一种自慰方法，在特定的情况下，无疑是释放性欲的重要途径。但是，手淫毕竟不是正常的性交，特别是长期、过度的手淫最终会导致神经系统对性刺激的异常反应，对正常的性生活却反而不适应。可见，早泄是手淫造成的一个后果。
??过度手淫的人在性交时，尽管性刺激并未达到一定强度，但是高级神经中枢却很快达到兴奋状态，并将兴奋扩散至脊髓中的“射精中枢”，于是出现早泄现象。
??挤压阴茎，提升“耐力”
??在生活中，妻子要关心、安慰自己的丈夫，帮助他树立‘必胜’的信心。我
??只要你们夫妻俩同心协力，你就一定能摘掉‘不行’的帽子，恢复男子汉的本色。”在这方面给朋友们介绍一种“挤压法”技术，以便自行解决早泄问题。
??具体方法如下：妻子先刺激丈夫的性器官，在丈夫进入“射精不可避免阶段”前，开始挤压阴茎。即妻子的拇指、食指和中指，如同捏茶杯口那样，捏住阴茎头。施加压力的时候，三只手指同时挤压，每次挤压5秒钟。
??丈夫的阴茎受到了压力，会立即缓解射精冲动。在丈夫放松冲动的压力后，停止挤压半分钟，然后再次重复之前的动作，每天可重复5次。只要夫妻双方共同坚持一个月,包你有效.