忠实生活中肾虚者不乏其人，人平素必要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异样等症，推涛作浪滋补、帮衬的上品，可相像个人茶饭爱好选用确切的样式及烹调方式。
??壮阳补肾方法动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体风头。因其含有兴旺的蛋白质、脂肪繁多维生素及某些罕有微量元素，故既有滋补又有健康之功。
??壮阳补肾方法海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能掺和调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、推动造血性能、延迟衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
??虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其兴旺，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
??壮阳补肾方法芡实：具有补肾固精、补脾除湿性能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
??别的，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有两样程度的补肾效力。
[性与饮食] 壮阳补酒介绍
壮阳补酒配方：老条党参、熟地黄、枸杞子各20克。沙苑子、淫羊藿、公了香各15克，远志向10克，广沉香6克，荔枝肉10个，白酒1000毫升。
??壮阳补酒制法：将前9味加工捣细碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，置阴凉地道处、经3昼夜后。打开口，盖一半，再置文火上煮数百沸，取下稍冷后加盖，再放入冷水中拔出火毒，密封后放干澡处，21日后开封，过滤去渣。即成。
??壮阳补酒主治：肾虚阳痿、腰膝无力、血虚心悸、头晕眼花、遗精早泄、气虚乏力、面容萎黄、食欲不振及中虚呃逆、泄泻等症。
??壮阳补酒用法：口服。每次空腹温服10~20毫升，每日早、晚各服1次，以控为度。