教大家一个固精养肾的方法！！
人到中年，肾不管怎么保养有时候都会出现利尿不畅的时候。嘿嘿下面我就教大家一种方法坚持的话可以达到固精养肾通畅利尿的效果。
上厕所嘘嘘的时候，双脚踮起，让脚跟悬空，脚尖支撑起整个人，然后当尿液快冲出前列腺的时候深吸一口气，然后憋住。之道尿尿结束。在吐出浊气。坚持这个方法保证你尿尿通畅造成擎天一柱。嘿嘿
这个方法是我以前的一个老师教的。次老师70有余，老婆比他小17岁。。嘿嘿想象他多厉害啊。他说这个事他从一本古书上看到得。。
好了就讲这么多大家有什么经验互相交流吧。祝sis越办越好。。嘿嘿? ???看了的朋友支撑下小弟刚刚来论坛发展多给点红星吧。呵呵