洗澡与健康
在寻常背后隐藏着的奥秘
应该说，洗澡，是很寻常的生活内容之一。那么我们究竟为什么需要洗澡呢？人们也许
会毫不犹豫的回答——因为脏。不错，确实是因为脏。但是究竟为什么会脏？所谓“脏”究竟为何物？这其中就有一个至今尚未被人们正确认识的常识性生理功能问题。
所谓“脏”，主要来自两个方面：其一是环境粉尘等污染。其二就是来自于汗腺。但是目前生理学认为：“排汗的作用是调节体温，汗液的成分主要是水分及少量的盐类等”。对排汗功能如此诠释，就过于简单、片面。事实是：我们人体的肌肉等组织会消耗热能，能量来自于糖、蛋白、脂肪等。当糖类等经分解释放出能量之后，还应该会分解出一种类似于蛋白的粘液质无色透明状终产物质（类蛋白）。而这种终产物质的首选排泄渠道就是皮肤汗腺。因此，汗液中除了水分、盐类外，实际还包含“类蛋白”成分。这也就是说，我们人体会分别产生大便、小便和类蛋白（汗便），三种终产物质。因此，人体必须为此配置三套终产物排泄器官，这三种器官分别是：肛肠、尿路、皮肤汗腺。可遗憾的是，至今生理学界对皮肤汗腺的这一排泄功能仍一无所知。既然汗腺会排泄终产物质，那么按道理当汗腺排泄过后我们也应该用卫生纸之类及时清洁皮肤汗孔才是。可事实上，没有谁会去清洁皮肤汗腺，因此，排出的粘液质汗液就只能粘附在皮肤上。如果汗液在皮肤上积存到一定数量之后，就会封堵住汗腺孔。汗孔一旦被封闭，势必会影响后续所产生汗液的排出。当汗液无法顺畅排出时，人体只能通过强行排汗，才能将汗孔强行打开，这就会使人产生脬燥，皮肤瘙痒等莫名的不舒适感，就会使人产生一种较强烈的清洗欲望。这就是我们为什么较长时间不洗澡就会感觉不舒服，因此会很自觉的定期洗澡的原因。洗澡的目的，主要就是为了清除“汗便”。经过浸泡，干燥的类蛋白（汗便）软化后，稍用力搓擦就会脱落，脱落物俗称“皴”。所谓“皴”，实际就是由汗腺排出的“汗便”。谁不洗澡？谁不搓澡？谁没看到过“皴”？肯定都看到过。但是“皴”究竟为何物？生理学界却至今仍无明确解释。
在一些较寒冷地区，汗孔开启困难，容易造成汗液在汗腺内滞留，从而干扰正常排汗功能，并会使人感觉不舒适。怎么办？于是人们便摸索出一些办法，比如蒸气浴、烫热水澡等。其功效是，利用高温促使大量排汗，利用汗水冲洗疏通汗腺。
如此看来，汗腺和肛肠一样，同属于终产物排泄器官。因此，为了保障汗液（终产物）能及时顺畅排出，我们就应该及时清洁皮肤，确保汗腺通畅。这就需要养成按时洗澡的习惯。夏季洗澡间隔可适度缩短，冬季可适度延长。但不要太长，当然更不能不洗澡。如果等到头皮或周身搔痒，需要使用痒痒挠了，或身体莫明不适了，就说明汗腺已被封堵，早该洗澡了。较长期不洗澡，类蛋白干燥后会自行脱落，形成肤屑、头皮屑等。如果不勤洗脚和袜子，在鞋的特殊环境中，类蛋白就会霉变馊臭（臭脚）。如果脚发痒，我们可以用温热水洗脚。如果还痒，可以用热水烫脚，烫过之后，可用薄金属片刮足底，会出现一种类似水淀粉样物质，这就是“类蛋白”，就是引起脚痒，脚臭的物质。对于关节炎、肾炎、支气管炎、哮喘等疾病患者，更应该注意勤洗澡。注意保持汗腺通畅。为什么？因为汗液如果不能顺畅由皮肤汗腺排出，人体就会改变排汗方式，转而借助鼻或气管排泄，就是流涕或排痰。并且汗液在转流过程中，有可能会误流入关节、脉管、肾脏等，也就是所谓关节积液、蛋白尿、粥样斑块等。因此，我们尽量保持皮肤清洁，保障汗腺通畅，促使类蛋白最大限度由皮肤汗腺排出，就可以最大限度减少上述鼻涕、尿蛋白等的数量。这也许不能治愈疾病，但至少可以减轻症状。不过关节炎、肾炎等疾病患者洗澡要千万牢记一点——避免反复着凉。因为上述疾病就是排汗时着凉所引起的。
再强调一遍——人体会产生三种终产物质：即大便、小便、“汗便”。因此，人体有三种终产物排泄器官：即肛肠、尿路、汗腺（外加鼻和气管）。所以，适度勤洗澡，保持汗腺通畅，就有利于汗便排泄，有益于健康。最起码也可以保持身心舒畅——
切莫小觑了排汗与洗澡的问题，这个问题认识不清，感冒等一系列疾病也无法正确认识。那么这个问题很复杂吗？应该不是。可为什么大家却坚持不愿接受呢？！