导致男子性功能损害的因素
有人把性功能看作是男人的第二生命。这种说法虽看似有点夸张，其实也并不为过。但矛盾的是，有的人一方面把性功能看得如此重要，另一方面却无视自己生活中的一些坏习惯，以致不知不觉地损害了自己的性功能。这看上去有点不可思议，但现实生活中的例子可谓比比皆是。
? ? 首先我们应该明白：男人正常的性功能需得到两方面的支撑：一是生殖器官的完整性问题。这种完整性，不仅是指生殖器官（外形）的完整无缺，而且还包括生殖器官的质地（内涵）未发生病理性改变；二是与完整的生殖器官相适应的指挥系统的无障碍。这与电脑的原理相似，前者相当于硬件，而后者相当于软件，两者缺一不可。而在现实生活中，不知不觉损害性功能的问题也是来源于这两方面。了解这些，你才不至于一边高喊要保护或提高性功能，一边却摧残自己的性功能。
损害生殖器官的因素
? ? 饮食：在饮食中，饮酒是公认的首要因素。这种饮酒是指酗酒，而非指一般日常生活中的少斟酌饮。现代研究证实，白酒等烈性酒，不仅对睾丸等生殖器官产生实质性损害，而且会同时损害肝脏，受损的肝脏反过来又会影响到性功能。嗜辣也易引起生殖器官的炎症性改变，从而影响性功能。其他如年轻的、无肾亏的人过度进补，滥用壮阳食品也十分有害。因为，不节制地服用壮阳食物会引起频繁性冲动，而不良的性刺激，最终会损害性功能。
? ? 吸烟：吸烟可引起性功能障碍已是不争的事实。这从吸烟可引起睾丸组织的损害，以及吸烟引起心血管系统损害得到解释。而且这种损害与吸烟量、香烟有害成分含量高低，以及香烟是否带有过滤嘴等因素密切相关。
? ? 衣着：有学者研究认为，长期穿着紧身的牛仔裤会影响精子的质量，而这种影响是通过引起睾丸的实质性损害而产生的。所以，有人将牛仔裤戏称为“男子避孕裤”。因此，长期穿着牛仔裤，也会对性功能产生负面影响。
? ? 温度：常识告诉我们，睾丸所处的温度较身体的体温通常会低１摄氏度～２摄氏度。也就是说，睾丸的正常环境所需要的温度不是我们正常体温所提示的温度。将生殖器官长期暴露在一个高温的环境下，是引起睾丸等生殖器官损害的一个重要因素。如频繁桑那浴、高温的工作环境、久坐（尤其是沙发等软陷的坐姿）等。
? ? 辐射：辐射可引起生殖器官的损害，也可以说是人所共知。有人（特别是新婚后）甚至对手机、电脑都避之不及。其实，这些机器的辐射危害在产品设计及生产过程中都有严格的把关。但不管怎么说，长期接触或在诸如发射和接受基地、短时间内多次接受放射检查，或是在瞬间接受大剂量的辐射等，都会引起睾丸等生殖器官的损害，而有些损害是不可逆性的。
以上所列的仅是常见的，可能引起生殖器官损害的因素，其他诸如外伤等，也会引起生殖器官的损伤，而最终引起性功能的损害。
影响性指挥系统的因素
? ? 影响性指挥系统的因素有长期的和暂时的两类。所谓长期因素，是指几乎对每次性生活都会产生影响的因素；而暂时因素，仅指偶尔一次乃至几次对性生活产生影响的因素。对于暂时因素，只要略加调节一般便可克服，而长期因素有以下两种：
? ? 不良的性刺激：不良的性刺激主要有意念和行为两种。无论是意念（遐想、图片、影视作品等）的，还是行为（手淫、器械刺激等）的，只要沉湎其中，都会对性功能产生损害。这种损害主要表现为，当自我刺激时，性功能表现正常，甚至较为亢进。但随着时间的推移，相同的刺激形式和刺激量不能得到相同的刺激效果，有点每况愈下。而且在同时期的实际性行为时则表现欠佳，甚至失败。
? ? 不良的性生活方式：在日常的性生活中，采取不同的方式（体位或姿势等），是无可厚非的。如运用得当，不仅可以提高性生活质量，而且，有利于情感的交流，最终会使性功能得到充分的发挥。但如果一味地为了达到提高性生活质量，采取延长性交时间等较为勉强的性生活方式，则起初可能有效，但长此以往，最终则会以牺牲性功能为代价。因为，不良的性生活方式，不仅会引起生殖器官的过度充血、损害生殖器官的实质，而且关键还由于在性反应过程中，性的本能反应被反复压抑后，会在今后的性生活中表现出淡漠、缺乏激情等状况，最终引起性功能障碍。