阳痿是男性性功能障碍疾病之一，出现这类情况的致病因素有很多，但只疾病出现很多的症状表现，疾病因此变得比较复杂，给治疗带来麻烦，严重影响了患者的工作和生活，那么男人自我按摩壮阳的方法有什么呢?
1、下腹部摩擦，在临睡前，将一只手放在肚脐下耻骨上小腹部，另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦，以自觉腹部温热为度。
2、腹股沟按摩，在临睡前，将两手放在两侧腹股沟处也就是大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩多次，可每周按摩数次，对增强性欲、提高精力有一定的作用。
3、摩揉睾丸，按摩前将双手搓热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转50次左右，以略有酸胀感而无痛为度，然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用手拉紧阴囊，固定外肾，用另一只手掌心置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。
综上所述，了解了男人自我按摩壮阳的方法有什么，可以有利的帮助广大朋友更好的了解阳痿的治疗。专家建议，治疗疾病要到正规医疗机构进行，避免不良情况发生。