专家发现，夜间人体会进入性兴奋状态4--5次，血液向性器官流动，男性表现为勃起，女性则会阴道湿润。你有没有过性梦，又是否在性梦中得到过满足，你是否会对性梦充满期待。
??其实，性的成熟和满足是心理健康的重要基础，几乎每个人都做过性梦。梦境中，性的表现形式许多，如看见异性裸体、性交、与异性接吻等。
??专家发现，夜间人体会进入性兴奋状态4--5次，血液向性器官流动，男性表现为勃起，女性则会阴道湿润。
??每到性兴奋状态，人就容易做性梦，一般持续20--25分钟。并且，女性在月经期内更易在梦里出现有关性的内容。
??几乎所有的人都做过与性有关的梦。而且，受教育越多的人做这种梦的次数越多。
??性梦可以满足性欲，对于调节我们的身心是有好处的。它是人体在对各种器官和系统功能进行自我检查和维护。睡梦中的性高潮不仅能让人摆脱白昼的精神压力，还是对现实生活中没有得到性满足的一种补偿。
??性梦既然是必然的，也是对人体有好处的，那么人们能不能自行设计梦境呢？从做梦原理来看，梦是睡眠中，人在某一个阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。所以，自行设计梦境不太现实。
??但是，性幻想可以达到与性梦相同的作用，这就需要做梦者长时间处于半梦半醒状态中。这时，大脑会朦朦胧胧产生视力和听力上的幻觉，男女主角的外表渐渐显现，跟自己或朋友的经历结合在一起。还可以自行假设具体的环境和对象，任其海阔天空地发展。
??你是否有做过性梦？人们常常在梦里得到很美妙的性感受，梦幻中的性体验，其实跟性生活本身一样自然又平时。
??但需要提醒的是，性梦过多可能是白昼受了过多不良刺激造成的，如接触一些色情刊物、影像等，或是因为家庭关系不和谐而产生了精神压力。
??这些情况都不利于人的精神健康。大家应培养健康的生活方式，避免性梦过度。