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「那种深度、断魂的快感，短则(分钟，长则数小时。达到如许的高潮，有助于晋升夫妻性质量，令情感加倍甜美。」这是美国「福克斯消息」一篇文┞仿中对性高潮的出色描述。但近日美国一项威望查询拜访发明，一半以上结婚多年的夫妻，仍无法感触感染到真正的性高潮。专家指出，想获得性高潮，要懂得住以下(条「黄金准则」。
1.懂得什么是真正的高潮。性高潮时，人会血液加快、皮肤泛红、心脏怦怦跳动、呼吸加重、 肌肉快速紧缩。具体感触感染则因人而异，有的人是普及全身的暖和感；有的人是重要后彻底的放松感；还有的人会感到仿佛四周的一得留意的是，性快感并不必定只有经由过程性交的方法才能获得。
2.留足前戏时光。磨刀不误砍柴工，做爱前必须有足够的前戏时光。彼此密切接触，享受伴侣的抚摩，特别是敏感部位的抚摩，按摩全身或热吻，多些性幻想……这些办法都有助于唤起性欲，最终让两边在性爱中享受到高潮 的乐趣。
3.懂得性技能常识。对人体、性及性反竽暌功懂得得越透辟，就越能感触感染性快活，达到忘我的性爱境界。是以，要切都不存在?叱备胁⒉皇巧淳陀械模谟诙员旧淼拟傩⒚骱吞逖椋谟诜蚱抟宦反竽暌沟庋椴庋椋嫌扒蟆Ｖ?br /想获得高潮的乐趣，应当扩大年夜性爱常识面，多懂得性反竽暌功、性技能等常识。
4.将精力集中在身材下部。性爱过程中，应当清除野念，将精力集中于身材下部。如许性爱爆发力会更强，性反竽暌功也会更激烈。
5.交换性感触感染。畏敲大年夜性爱快感，应当更多地询问伴侣的感触感染。做爱方法也应当获得两边的承认，夫妻互相鼓励有利于增前谕延长性快感。
6.演习骨盆肌肉。经由过程演习，女性阴道力量会更大年夜，夹得更紧。男性则能加倍轻车熟路的┞菲握射精，延长性爱时光，勃起硬度及射精时的喷发力也更强。