我的手淫史，本来想用自慰代替手淫的，想想还是算了，这样还直接一点，我希望大家能花点时间看完，按我说的做，你会成为一个阳光，开朗的上进青年。
现在在读博，同时技术入股，和朋友开了一家小公司，虽然现在赚的不多，但是满足一家生活富足还是没有问题的，我也相信公司的未来是光明的。
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?? 去年我结婚了，妻子是我的大学同学，人很好，贤惠恬静。我年纪也不大，83年生的普通人。
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?? 关于手淫，这是一个正常男人无法回避的问题，?早在1931年，有位叫周调阳的心理学家，对北平（1949年以后，改名为北京）几所大学的男学生进行了详细的调查，发现自慰是青年学生极常见的性活动，353例学生中，304例曾有自慰，占86%。周先生还推论，14%自述从无自慰者，他们的回答还不一定靠得住，或许怕难为情，或怕失面子或其它原因，而不敢或不肯回答有自慰行为。但是，即使86%这样的数字，也已说明有自慰者是绝大多数。
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?? 当下的咱们，在这个物欲横流的时代，性成熟普遍早一些，那时候大城市路面上，偶有些紧身旗袍的摩登女郎，当下一年四季满大街上演黑丝诱惑；那时候没有络，电脑，顶多来点春宫图册，手抄本就不错了，而当下满大街的大腿，胸脯，满世界高清无码。。我们受到的刺激只会比那个年代的爷们来的更多，更猛烈，相应，我们的性冲动也就更多更强烈。当下这个比例低于9.5成，我就去跳楼。。。。。
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?? 我看一个男孩子一看头发，二看皮肤，就能知道他平时是否手淫过度或者不规律，头发枯黄，没有光亮，皮肤粗糙，要么长满各种豆豆，粉刺，黑头，要么就像蒙了一层灰一样。这种情况在父辈那里是很少见的，那时候的年轻人看起来都是面色红润的，可如今满大街，你能看到几个这样的年轻人。原因也简单：一是性成熟比较晚，二是结婚比较早，三是手淫次数平均下来绝对比当下年轻人少
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?? 我是受过手淫害的人，当年最开始的时候是在中学时代，那时候并不知道手淫有什么害处，毫无节制的手淫，也毫无规律，有时无聊一天几次，有时候忙起来几天一次，总之随时随地只要方便，只要想，都会来一次。。。后来我发现自己的注意力越来越难以集中，脑子里头乱的很，记忆力好像也不大行了，才想到上去看看，那时候观点混杂，有说精尽人亡，精液可贵的，也有说手淫有益发育的。很不幸，很传统的我信了手淫是可耻的，长期手淫有害健康的观点。
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?? 于是一再克制自己，告诫自己不要再手淫，但是却一再失败，现在想来，这样违背人性的事情，怎么能够一直坚持呢？
??高三那年，学习压力很大，自然会有苦闷压抑的时候，那时候18岁的我，正是性欲旺盛的时候，到了晚上辗转反侧，难以入睡，狂躁不安，想手淫，却又克制着自己。我是一个自制力非常强的人，除了毒没有吸过，好像这世间什么容易成瘾的东西我都能戒除，初中玩电子游戏；高中玩电脑游戏；大学抽烟，喝酒，玩魔兽，但是一旦我下定决心都是很快就戒除了，唯独手淫我同自己抗争过不下几十次，高中我曾经保持80多天不手淫的记录，那时候精满自溢，梦遗都有很多次。。但是还是没有达到自己100天戒除手淫的目标，我把这个事情告诉了父母，跪在父母面前忏悔自己，请父母原谅我，我觉得自己实在没用，愧对父母。。。父母也并不懂太多，当时没怎么责怪我，只是要我控制就好，实在控制不住了也不要太有压力，之后平给我买的营养品更多了，饭菜也更加营养。
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?? 即使这样也没有让我停下手淫，整个高中我都在和手淫作斗争，每当我一个较长时间的戒除失败后，我就会有一个疯狂手淫的反复，认识到自己错了，又会开始一个新的戒除过程、、、原本我是一个很平和，但是对自己要求严格的人，朋友老师都说我少年老成，懂礼貌，有涵养。。自从走上了戒除手淫的路以后，我整个人变得暴躁起来，对自己也没有信心，自责自己自制力怎么这么差，悔恨不已
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?? 这种状态影响了我的考试以及最后的高考，发挥很不理想，只考取了一所很普通的重点大学，父母都是老师，对我的教育一样很看重，初中考进了市重点中学的实验班，在我们当地还有一个叫法：清华北大班，每年全市的清华北大7,8成全在这个班里了，但是整个高中成绩因为手淫的影响，成绩很不稳定，好的时候，足以让老师同学瞠目，考砸的时候，惨不忍睹。。老师说我容易骄傲自满，其实只有我自己知道：手淫，以及反复戒除手淫失败，对我整个学习兴趣和状态影响非常大，当我在一个比较长的周期内，不手淫，而恰好那时候有一次考试，我的发挥一般会很好，而在我戒除手淫刚失败，或者出于疯狂手淫正处于自责，自怨自艾的时候，那时候的考试通常我的发挥都很差，现在想来确实如此。
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?? 我一直没有跟我的高中老师讲这个才是我成绩不稳定的原因，而不是他们罗列的种种。但是真的没有勇气
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?? 大学我发誓要重新做人，刚开学的时候，我依然恶狠狠的定下刻苦学习，戒除手淫的目标，也做到了高中未曾完成过的：“百日不手淫”目标，可是再往后就坚持不了了，最后还是陷入了高中的循环。。日子就这样无聊悲催的进行着，生活没有一点阳光一样，我预感我的大学可能要毁了。
?? 在大三上学期，我有了我的初恋女友，我们有第一次的时候，我的表现很差，接下来的几次也不大行。。。后来竟然多少因为这个事情分手了，我也郁闷，我外形高大，几乎每天打球运动，体检也很健康，为什么床上就不行呢，我为自己定下了一个计划：这次不再是戒除手淫，而是让自己完全健康起来的计划，让自己能正常起来给妻子幸福。
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?? 偶然的机会，加入了一个戒除邪淫的论坛，看了里头许多文章，我发现其中很多人人有些心理变态，自虐倾向，既然不当和尚，为什么每天拿那一套佛教的东西，又是打坐，又是诵经持戒来控制自己的思想呢。我为了戒除手淫，也曾效仿过，但是实际上也没什么效果，或许是我心不诚吧。
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?? 但是我还是从中看到了很多和我同样问题的人，看他们描述的血泪史，去伪存真，去粗取精，让我顿悟：过度的手淫产生的肌体反应并不是最重要的，由此造成的心理问题的才是最要命的，而很多一系列的肌体反应恰恰都是心理疾病的体现，我庆幸自己大一的时候选修了心理学，并且爱上了心理学的研究，加入了学校心理学学会。。。。
?? 我终于解开了自己的心结，我扪心自问，自己不是一个禽兽之徒，从没有做过偷窥，揩油，占女孩子便宜这些事情，我的病在于心理，而不是生理。任何一次体检，我的检测结果都是完全健康的，我曾经在大二参加全校运动会跑一万米第三名的人，怎么可能会有身体问题。但是我却实实在在的有很多身体反应：一，高中以来皮肤一直不好，长痘痘，痤疮，粉刺，黑头，轮番来二，气色不好，没有一点小时候红润的感觉，好像脸上蒙了一层灰一样，而且整个人精神状态萎靡三，头发枯黄，头皮屑多，一直以来我都很困恼的事情。可为什么去看医生，一生总是开些中药让我调理呢，现在终于明白，那些药膏，草药都救不了我，我的病是心病，因为心理压力重，整个人郁郁寡欢，睡不好，睡得浅，自责悔恨以致常常半夜惊醒，这样的人怎么会气色好，怎么会皮肤好呢？？整个人烦躁的话，头皮屑自然就多，睡不好营养吸收。肝脏排毒等等一系列问题随之而来，头发色泽发质自然也不行。。。。
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?? 很多人婚后早泄阳痿，其实也跟手淫没有多大关系，还是在心理，以及手淫的方式上，每次都在提防别人的恐惧中快速解决的手淫，以及连续多次的持续手淫都会对人的神经造成影响的。说到底也是心理问题，对于有些人的不孕不育，我想说，即使你不手淫，你或许也会不孕不育，不要把这个固结于手淫或者佛的因果报应，这只是一种病，得治。。。
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?? 在这个仿真的指引下，我开始了我的完全健康计划
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?? 首先我要改变自己无节制，无规律的手淫习惯，按科学的说法，一个身体健康的人一个月做爱至少4次才有利于身体健康，我既然我没有那个条件，那我就对自己说：一个月最多手淫5次，一个礼拜最多一次，无论如何都要坚持住
??二：每次手淫，都要在一个安全舒适的环境下，从容的进行，整个过程保持在15分钟左右，从开始勃起到最后射精。。。勃起到最大化，完全坚挺的时候才开始用手，之前绝对不要用手，在自己觉得想要射的时候停手，但是保持勃起状态，稍停30秒左右，再重复，多次多个回合以后，最后射精。。整个过程中，以及事后要完全放松，不要有任何心理负担。。。
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??用这样的方式，除了偶尔中途的几次一个礼拜有2次外，基本都做到了，在长达一年多的时间里，直到我大学毕业，考上研究生，我庆幸自己那时候知道了这个正确的方法，整个考研的一年多的时间里，我的精力一直很好，宿舍只剩我一个人了，每天学习很努力，看书到很晚，也不觉得疲倦。而且我觉得自己好像变得聪明了一样，看书效率非常之高，记忆力也较从前好很多，我找回了初中那时候被老师同学称为天才的那种感觉，好像智慧在源源不断的生发出来一样，
?? 我想或许也是因为我注意力放在学习上的原因，我轻易的做到了一个礼拜最多手淫一次的目标。
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?? 那时候不考研的同学都去工作了，大四7月份大家回来拿毕业证的时候，几乎所有的女生都调侃我：看不出来啊，那时候走颓废路线，现在改走走阳光帅哥路线了，整个人眼眸看起来很有神，笑容也很阳光.....整个人气质都变了。
?? 我非常欣喜，在长达近一年的时间里，我没有多想邪淫之事，把手淫当性爱一样享受，而且有规律。坚持正确的方法。
??竟然在我自己都未察觉的情况下，整个人的气质都完成了蜕变
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??考试结束，我觉得自己发挥的很好，想起高考时候我在考场手发抖到握不住笔的程度，本来也有些担心自己考场状态，但是出乎意料，开始觉得有点紧之外，之后一切都很淡定，或许跟我那段时间常常看禅宗有关吧，我的心态非常好，总觉得考场有神助我一样
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??考完后，我回老家看爸妈，大学在北方，老家在南方，一年也难得回去一二次，父母都夸我考研没把身体搞垮，怎么看起来气色特别好，人很精神，比起之前回家。这也出乎我的意料
?? 而我要讲的是，在父母身边的时候，我有过二个多月80多天不手淫的记录，但是那时候父母却没有说过类似的话，我真真切切的明白了我的指导方针的正确性。因为实际上，我在过去的一年多时间里，我几乎每个礼拜都在手淫。我承认自己是个性欲比较旺盛的人，不手淫有时候我会压抑得难受。
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??考上研，读了自己高中就非常仰慕的名校，自己也有点春风得意，整个人的自信心，自我感觉都很好，觉得自己的前途也一片光明，更重要的是，我不再因为手淫这个事情而苦恼，完全没有了心理负担。我开始享受手淫带来的快感，乃至幸福
?? 读研的时候，认识了一个本校大三的女孩，后来做了我的女友。现在成了我的妻子，某日情到浓处，我们做了，我发现我的表现没有我第一次表现那么糟糕，我们的第一次可能有点受之前的阴影影响，10几分钟就完事了，但是之后我发现我竟然能达到收放自如的境界，如果我愿意控制，这场游戏进行的时间的话，我可以随意延长，而不是通过控制抽插的频率。我的小弟弟个头大小并没有因为手淫受到影响，有一个和我高大身材甚为匹配的小弟弟。。。。女友说，我很棒，很享受我们的性爱
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?? 婚后我同妻子的性生活频率刚开始也只是一个月4,5次的样子，我珍惜自己来之不易的精神状态，但是妻子常常会有过一二天，不满足，还想要，自己也想要的情况，压抑自己，我发现我又有点走进原来那个怪圈了，精神状态受到影响，后来逐渐次数增多，只要第二天没有身体疲倦的反应，一个礼拜二到三次也很平常，一年多了，我的工作学习经历都很充沛，没有任何不适的感觉，和妻子也很恩爱。
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??我的故事讲完了，理工科出生，实在不知道怎么组织语言，润色文字，有点像流水账，但是我想我的这些经历会给那些受手淫困扰的人一点启示的。
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??请一定记住：不要过度手淫，手淫请完全放松，讲究技巧。其实手淫也会是一件很美好的事情。
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??我用事实告诉各位，合理正常的手淫非但不会影响身体健康，如果你按我的做法，规律的有方法的手淫，一点都不会影响你婚后的生活，甚至治疗好你的早泄，不举的情况。
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??我之所以要写这篇文章，就是看到很多人无知的疯狂手淫，以及很多人无知的压抑自己的性欲望，让自己朝着性变态和性冷淡方向发展。记住：凡事过犹不及。
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??希望看到文章的你们，能帮我顶一下，我希望更多人了解这些情况，或许能救很多人，改变很多人的人生。如果我自己能早些参悟的话，或许我的大学会更加丰富多彩一些