很多女人在面对SM时侯，总有一种本能的畏惧心理，其实她们并不了解，SM对女人的保养起到很好的作用，让女人从生理上到心理上都走上良性循环。特别是30岁以上的女人，如果能尝试接受SM，将起到其他保养方式起不到的作用，其效果令人惊讶。 我今年36岁，接触SM的5年时间里，不谦虚地说，不仅我的皮肤和身材这些外在的东西让很多年轻女孩羡慕，而且其他男人和女人同样重视而又不便言说的方面，也有令人窃喜的功效。且听我慢慢道来： 一、从性的角度看，调教是高质量的性爱。来自于S的有些极端而又切合M特点的调教方式，让多年沉积在女人身上的、妨害女人尽情享受天赐的欲望的那些偏见、虚伪、不良的习惯逐渐去除，让女人的身体在自然（自我本能）的主宰下，在S的指挥下展现原始的能量，其中女人本身所品尝到的快感，不用我说，只要稍有经验的女人都心知肚明。从保健角度讲，高质量的性爱，特别是淋漓尽致的性高潮，对女人皮肤的保养功效是显而易见的。5年以来，我从没有过高潮的性爱，到现在我的皮肤光泽透亮，紧实，没有斑点和豆豆。事实证明完美的调教过后，走在街上，感觉天也是蓝的、水也是清的、花也是香的，身心无比畅快。 二、调教中，经常需要长时间的等待，羞耻和对疼痛的恐惧，让身体的欲望处于顶点状态，就像水被提到山颠，倾泻下来必有惊人的能量。我有好多次，在调教中待使用工具虐阴的时侯，出现了插不进、拔不出的情况，水喷溅四溢，那种景象，无论对主人还是自己，都是莫大的享受。女人盆腔肌肉的收缩力，对性爱的质量至关重要，在调教的强刺激下，盆腔肌肉受到很好的锻炼。30岁以上有生育经历特别是正常产经历的女人，盆腔肌肉收缩乏力是个很普遍的现象，而调教能起到很好的弥补作用。而且最近几年来，我一直坚持下肢的锻炼，比如仰卧起坐、转呼啦圈、跳肚皮舞，这些外在的锻炼对盆腔肌肉的张力也有很好的刺激作用。 三、在调教中，大量的时间在等待，真正的插入和摩擦并不多，而插入都是短时间的、高效的插入，因而相比之下，色素沉积就不明显。公平来讲，这几年我的性生活无论频率和时间，都低于平均水平，而质量又大大高于平均水平。M一般欲望强烈，但我很少自慰，因为我要储存能量留给调教之用。可以说，SM使我的身体进入良性循环。 四、为了让自己的身体时刻处于完美的状态，我不单勤于锻炼，而且勤于保养，我常年服用蜂蜜产品（当然在sm过程中也吃掉主人精掖或者涂抹在面部或者身上，这样可以调节内分泌，改善皮肤组织结构，使皮肤光滑，富有光泽，而且对色斑有很好的消除作用，关键是坚持），这不仅让我保持代谢通畅，也能保持清新的体味。 五、现代都市女性，时常久坐缺乏锻炼，因此容易便秘，腰腹发胖，肌肉缺乏弹力。而调教中常用的灌肠，能够清洗肠道，对治疗便秘有很好的效果。经常的锻炼让我腰细臀翘，身体柔韧，穿衣服也精神。 六、这个世界的主体是个父系社会，终究是男人主宰的，女性的温柔、顺从、妩媚，对男人有莫大的吸引力。调教中的一些基本姿势的训练，对女人保持良好的体态、姿势、仪态都有很好的作用。有关服从的调教，让你习惯温柔、亲切地说话、动作，可以大大提高你言谈举止的修养，修炼你举手投足间的女人味。有关欲望的调教，让你习惯性感、柔媚的姿态。当你回到正常的生活中，在理性的调解下，这些习惯会表现得很恰当。你就会是一个充满女人味的有吸引力的女人。当别的女人羡慕和嫉妒你的时侯，她们并不知道你已经掌握了这些秘诀。 5年调教心路：在你的蹂躏中，有别样的爱意。 一个职业白领的五年调教心路之二（SM可以改变一个人的性格） 5年之前我还没有接触SM的时候，是个有点骄傲、言谈爽利，甚至有点女权的职业女性，5年的SM经历，彻底重塑了我的气质。过去，无论是在工作中还是在生活中，我都不惧和男性的竞争，而现在，我已经习惯服从男人、为男人服务。在外人眼中，我越来越便得有女人味，温柔、顺从、好脾气、勤快，只有我自己知道，SM调教在其中起了怎样至关重要的作用。SM是我生活中一次重要的遇合，其重要性甚至超过了初次成为女人。整个调教的过程和生活经历的变化，让我对自己有了更深的认识，也更理解了“命运”的含义。 拜主之赐，我现在拥有了匀称的体形和良好的肌肤，虽然已年过而立，但仍能给人视觉的愉悦。我的身体感觉丰富，心理上容易接受暗示，现在看来，这些都是我成为M的一种基础。而SM调教对我身体的开发带来无穷丰富的感受，使我沉溺其中，难以自拔。作为一个M是幸福的，因为她拥有主人特别的宠爱。将自己完全交给一个经验丰富、意志坚强、充满关爱的主人，任由他槽纵、蹂躏，那种快乐，没有亲身经历的人，是难以理解的。当我仅以身体存在，在痛快交织的感觉中接近眩晕的状态，仿佛是在世界中心的舞台，女奴柔美的身体被蹂躏，在种种惊心动魄的姿态中演出欲望的高峰，其中所蕴涵的美让我沉醉。 这个陌生而熟悉的自我，就是女人所能达到的极致。而主人绝对的威严中所深藏的保护和柔情，让我感到一种难得的宠爱，在这段特殊的时间里，我被他所有、蹂躏、曹纵和疼爱，这种隐秘的幸福谁又能体会到？唯有自己独享受，天下间最美的释放。 一个职业白领的五年调教心路之三（好主人什么样？） 由于男人和女人身体条件的天然差异，以及社会地位的不同，使得男主女奴的模式显得更为自然和经典。 有些男人喜欢SM，最初的原因可能在于寻求刺激的心理，这样肆意地玩弄女性的身体，是大多数男人不能拒绝的诱惑。然而将做主人简单地理解为打骂、呵斥、羞辱、暴力，就太片面了，男主并不等于一个严厉的男人，和传统意义的猛男更是没有必然联系，一个好的男主，首先是一个善于控制的男人，控制场面，控制女奴的身体，还包括控制自己的欲望，没有坚强的意志和成熟的心智，是很难做到的。如果你急于发泄，势必影响女奴的反应，让她不能依照自然的身子本能的安排进入彻底放荡的状态。 在调教中，这才是真正重要的因素。是欲望导演了一切，男主是欲望的主人。我所经历的好的男主，都是外表文雅，脾气温和，沉稳自信的人，而不是暴烈、急噪、肤浅的男人，因为后者总是过于看重自身的发泄和简单的支配关系，不能让女奴真正地由身体到心灵的释放。 一个职业白领的五年调教心路之四（束缚之美） 用绳子捆缚女奴的肉体，首先具有视觉的观赏性，被囚禁、毫无防范的肉体，是奉献给主人欲望和威严的一道盛宴。而原本有意志、个性、社会角色的女奴，通过束缚、暴露的过程，逐渐褪去作为人的羞耻心，进入天然的物化的状态；肉体服从主人的指令和自然的安排，做出种种匪夷所思的动作，呈现种种让人惊讶和亢奋的反应。束缚是控制-服从关系到具体表现，让女人回归到美的本初状态。我很清楚地记得我刚接触捆绑半年左右的一次调教中，主人刚把我的手背到后面，我的身体就起了反应，我感到下体开始发紧，情不自禁地轻轻呻吟起来。因为被束缚，所以更强烈；因为被控制，所以更单纯。刚开始喜欢sm的时候，我喜欢捆上自己的脚睡觉。即使现在，当欲望强烈的时候，我也会梦到捆绑的情节。 另一位同好的体会：看完上面的文章，我对女性捆绑之后的内心浅析，细细想来无外乎有这么几点原因： 一是被征服的快感：几乎所有的动物都是雄性在争夺雌性的交配权，只有那些最强壮有力的雄性才可能抢到雌性，使自己的基因遗传下去；雌性当然也希望和强壮的雄性生育后代以保证其先天的生理优势。M女的灵魂深处保留着这种原始的欲望，能冲破重重障碍抢到女人的男人当然是最强的，被这样的男人征服也就是及为满足的，呵呵。 二是被重视的喜悦：人们只有对他们认为最值钱、最珍贵的东东才会严加看管：绑在特定的地方或锁起来，特别看重的还有专人保护，“主人把我绑起来一定是怕我跑掉（说明我对他重要），把我锁起来是怕我被人抢走（说明他喜欢我）”，想到这些，被心爱的主人绑就是很开心的。 三是安全的感觉：无论古今中外，单个女人面对的生存压力一般都比男人大，所以普遍希望稳定安全的生活，即使喜欢被征服，也不愿意老是在男人们中间被抢来抢去，被主人紧紧的绑缚住，虽然身体没了自由，精神却解放了：“我对主人重要，他喜欢我，我有了归属，再也不用自己去面对身外的种种艰难困苦了，我只要乖，只要听话，就什么都了。” 四是享受性福的借口：女奴普遍欲望较强，对一般的性爱不满足，希望通过被侮辱、折磨、鞭打、淫虐加强性的刺激和快感，但是这样的愿望由于不被主流文化认可，在正常的情况下是不敢说也不敢做的，那么被绑缚以后由主人来尽情淫虐就是俩全其美的一个方式：既满足了欲望，又开脱了自己（我被抓走被绑缚不能反抗，除了任人淫虐还能怎么样）哈哈…是不是个好借口？！所以说：女奴喜欢被紧缚，不仅是喜欢紧缚后凹凸有致的身体之性感美，更主要的是精神上的满足和享受。 一点点认识而已哈，你肯定也有自己观点。 一个职业白领的五年调教心路之五（控制之美） 控制其实是SM的要义，这是现阶段我的理解。 人作为动物的身体，本来有它自然的反应。但后天的教养、文化的熏陶，将越来越多文化、个性方面的因素加于性的本能之上。而主人对调教过程和女奴身体的控制，有助于女奴驱除这些附加的东西，还原欲望的本来面目。 主人是制定规则的人，制定了，就要严格履行。主人好比是皇帝，金口玉言，每句话，每个命令，包括表情动作，都是绝对的权威。规则是无形的绳索，自己不尊重规则的主人，无法让女奴遵守。三年前，我只是一个喜欢捆绑和轻度羞辱的不太专业的M，鞭打，更是无从谈起，因为我痛觉强烈，很怕挨打。那年冬天，我遇到的一个主人，他几乎不捆绑，却喜欢鞭打。但是，因为他讲的规则简洁明了，执行起来毫不含糊，我竟能挺过几十下鞭打，以至以后几天里都不敢坐椅子。当时刚入冬，房间里的温度只有十几度，而我竟然感到浑身发热，一个多小时的调教过程也没有让我感冒。我在他那里，第一次体验到灌肠，那真是极度羞辱而又兴奋；第一次体验到两主一奴，当我被用过以后捆绑着丢在床上，真切地体验到做性奴的独特快乐。 第二次他接我过去，在车上，他只简单地问了句：屁股还疼吗？摸了一下我的下巴，我立即就进入了角色，以后的调教过程就十分顺利。虽然从普通人的眼光看来，他都不算一个强壮的男人，但他那份权威，却是很多男人模仿不来的。平时我们很少联系，但只要他给我打，我就感到紧张和兴奋，有一种无形的力量，使我无法拒绝他的召唤。虽然，调教过我的主人不止他一个，但对他，始终有一种无形的敬畏。 从此，我进入了SM的新境界，看到了SM对自己的改变，并隐约期待着更多的改变，而不仅仅是将其作为一种发泄欲望的特殊方式。