1.持久力（不用担心的早泄），很多人在射精的前一刻都会下意识的挺起尾骨，从而完成射精的整个过程，这其实是人本能的一种反映，为的是尽可能多的射入精子，从而增加怀孕几率。位于人体尾椎的神经末梢控制着你的射精次数和射精量，而持久力不够的人神经末梢则会异常敏感，稍微受到外界的刺激就会释放出射精的信号，从而导致所谓的早泄。这其实不是一种病，因为有的人经常保持办公室的坐姿，或者学生时期的坐姿不端正，从而使尾骨受到压迫，也会导致尾椎上的控制神经异常，影响做爱中的持久力，科学上认为这种神经异常的调节是可控的，下面就说一种十分实用的锻炼技巧吧！ 2.持久力的提升方法（欢迎有其它提升持久力的方法的大神们补充） 提肛法：没错，就是提肛法！简单的提肛法背后有着更大的玄机，很多人只听说过这种方法，但是真正使用得当的少之又少，而有些所谓的医学专家也在忽悠着许多的患者，什么锻炼PC肌啦，凯格尔运动啦，耻骨尾骨肌啦其实都是一回事，都是为了锻炼尾部肌肉群，从而达到持久的效果。 对于男人而言，锻炼尾部肌肉不仅可以使尾部的神经更加活跃可控，同时也会有助于勃起和延时，并且PC肌肉的锻炼和其它肌肉一样，都是越锻炼越强壮，越锻炼越性福，没有任何副作用。 3.如何锻炼PC肌：说了这么多，该说说如何锻炼了，首先，小便的时候突然暂停，感受到菊花附近有一块肌肉震了一下，那块就是PC肌了，如果当时憋尿没憋住，说明你的肌肉已经有点松弛了。找到肌肉后，就可以随时随地锻炼了：先收缩3秒再放松3秒，来回做两分钟即可（这样做真的很累的）以后可以慢慢加强，收缩时候吸气，放松时候呼气，可以明显感受到放松和神经舒缓。 最后的最后一定要提醒一下，锻炼的过程中很容易勃起，一定要注意遮挡，不要顶着个小帐篷进公司。有其它锻炼方法的朋友记得交流