很多坐办公室的中年男性，健康状况与工作时间呈反比，坐得越久，体质越差，也容易患男科病。中年男性要保护性能力，可以多多按摩“内三区”。
“内三区”就在人的小腹部，类似一个三角的区域，由左右腹股沟淋巴结和阴阜处为三点连成的三角区域，也被称为“金三角地带”。
从中医角度讲，此处是肝经、脾经、胃经、任脉循行分布的地方，是调节人体气血的重要区域。但该区域平时锻炼很难涉及，特别是久坐后，下肢以及阴茎周围血液循环更不畅通，很容易产生男科病，如前列腺炎等。只要平时注意做简单的按摩即可解决这些问题。
具体方法：每天晚上躺在床上，并拢食指、中指和无名指，沿着三角区域的左右腹股沟，顺时针方向按摩此处，每天10到15分钟，能很好地保护男性性功能，也有利于身体血液循环和代谢。