性爱中想让女人领会更完美的性快感，就要控制女人最爱什么，很多性爱姿势都邑对女人获得性快感有利，如今来分享7种让女人很high的性爱姿势和性技能，让大年夜家知道性爱不仅是两人密切的方法，也是对健康有益的活动。
益处：臀部肌肉
指导：双手握住她的胯部以便调剂地位，挺入时收紧胸腹肌肉，外出时则收紧臀部肌肉。如不雅你认为双腿支撑不住，可以采取蹲姿，这会比跪着便应用力一些。
益处：锤炼面部肌肉
是以之前的干净工作是必弗成少且至关重要的，并且最好能将两人的私密丛林夷为平地，然后再充分发挥舌尖的潜力，长此以往，你的面部以及下颌肌肉都邑获得锤炼，不必担心它们松弛。
每30分钟消费的热量可以高达120卡路里，如不雅出现高潮还可以再加40卡路里--接近马拉松的程度了！
益处：腿部肌肉、二头肌、三头肌
指导：这切实其实对身材本质请求高了点，但长处是随时随地享受豪情。双手托起她的臀部，让她将双腿环绕纠缠在你的胯部以便使你的双腿分担一部分她的体重。借助你的┞纷部力量提议进攻并保持下去。
指导：用数字69来表示这一体位真是绝妙的设法主意，个中的快活与刺激更是无需赘述，但口交会引起很多卫生问题，
益处：锤炼骨盆底肌
指导：决定射精强度的关键身分之一是耻尾肌，即PC(pubococcygeus)肌肉，它是负责阻拦排尿的肌肉。日常只须要在小便中心停下再放松数次，
经由过程演习紧缩和放松便可加强它的力量。当然，更爽的办法是经由过程侧入式做爱来锤炼。当她侧卧时，大年夜背落后入，并紧缩放松你的PC肌，使她达到高潮，你的PC肌越结实，快感就越强烈。
益处：减肥
指导：扑晡馋爱的快感并不取决于吊挂、绑缚之类光怪陆离的帮助设备，最简单最传统的男上女下式至今照样应用得最广泛最频繁的体位，
指导：你有很多机会可以忽然袭击--在她看电视、接德律风…毫无预备的时刻。这种由不测导致的高兴会使你们加倍猖狂，
益处：锤炼腹肌和腰背肌肉
指导：对方在膳绫擎会相对主动，而你也可以节约一些体力，你只需平躺双腿天然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐介入更多时，
会不由自立地向上挺跃，这时你的腰腹肌肉都邑获得有效锤炼。猜你还爱好：女性全身高潮G点分布图 女人高潮时到底有多爽？
益处：锤炼胸肌
它能使两边面对面直接的交换，但它同时也请求你可以或许持续100个以上的俯卧撑，因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的请求。