一抹冬日的阳光

　　其实，在网络时代的今天，每逢到了冬季，人们都喜欢走出户外晒太阳，一是因为温暖，二是因为“补钙”，真所谓“阳光是个宝，晒晒身体好”。但是，很多人也还不知道该如何晒太阳，有的人甚至怕晒黑了自己的脸，所以背对着太阳晒……我听某中医院营养科营养医师说过，晒太阳前不要吃芥菜、雪菜、莴苣、螺、虾、蟹、蚌等光敏性食物，以免引起光敏性药疹或日光性皮炎。在晒太阳的过程中或晒后还要多喝水，多吃水果、蔬菜，补充维生素C，这样就可以抑制黑色素的生成；再就是晒太阳时，阳光要与皮肤直接接触，皮肤可自己合成维生素D，有利于钙的吸收。至于晒太阳的时间不宜过长，并且最好在上午10点左右和下午4点左右进行。当然，有新生儿的父母最好每天都带婴幼儿出门晒晒太阳，以更利于其生长发育。
　　在网上“冲浪”时，又在群里看到周六户外驴行的召集帖，我虽然不能够跟这帮驴友们一起出去“晒太阳”，但，我非常赞赏他们那仿佛如歌的行板的户外驴行生活。的确，在橙黄橘绿的季节里，被喧嚣和繁杂事务困扰的城里人，在双休日里走出去放松一下身心，走进乡村，走进农家，走进深山旮旯，吃农家饭，摘农家果，在空旷的阡陌山野里享受冬日的阳光，那种感觉是何等的惬意啊！冬日的阳光，的确是农家的恩赐——在冬日的阳光下，朋友滤好的魔芋粉在脱水晒干、老伴腊的鸭子也晒的黄溜溜的看到都使人嘴馋，还有，晒红薯片的、打捶鱼丝的、晒香肠腊肉的……这才是一幅真正的亮丽农家风景画呢。
　　享受冬日的阳光，这既是老年人的专利，也是年轻人的礼物啊！